EL AUTOCONOCIMIENTO
"DINÁMICA NUDO HUMANO"
DÍA: 26
SÁBADO 10 DE FEBRERO DEL 2018
Hola amigos en este dia el profesor Carlos Soriano nos vino a impartir la clase, por motivo que la miss Janina se encontraba delicada de salud.
Él nos comentó que estaba muy feliz de volvernos a ver, esperando que nos portemos bien y que estemos atento del nuevo tema que es sobre el "AUTOCONOCIMIENTO".
Empezamos a interactuar que el autoconocimiento es un concepto muy usado en la psicología y en el ámbito de desarrollo personal en referencia a la capacidad de introspección que tiene una persona para reconocerse como un individuo y para diferenciarse de los demás. En este sentido, el autoconocimiento ayuda a la construcción de una identidad personal y una sana autoestima.
Los seres humanos precisamos saber quiénes somos para poder caminar con seguridad en la vida y sentirnos propietarios de nuestro destino. Conocerse a uno mismo es un compromiso de introspección, una estrategia que requiere estar atentos al ambiente que nos rodea, pero no se trata de aislarse, esto se basa de darse cuenta de cómo somos para no autoengañarnos, aprender a querernos y tener mucho más autocontrol de nosotros mismo. Además, es el desarrollo en el que todo niño, a cierta edad, empieza a descubrir su propio cuerpo.
El autoconocimiento es un proceso reflexivo en el cual una persona adquiere noción de su YO, de lo que lo caracteriza, de sus cualidades y defectos, de sus limitaciones, necesidades, aficiones y temores. Así mismo esto sirve para explorar lo que somos, lo que fuimos desde la niñez hasta la edad adulta. La palabra autoconocimiento, se compone del prefijo auto que significa "propio" o "por uno mismo", y el sustantivo conocimiento, que es la capacidad de comprender por medio de la razón. El profesor también nos comentaba que es desglosado en diversas fases como: la autopercepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima y autoaceptación.
LA AUTOPERCEPCIÓN es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos, mediante las emociones, deseos, sentimientos,etc... y de nuestro contexto, es decir, identificar las cualidades y características diferenciadoras que son nuestras conductas, actitudes y circunstancias de nuestro entorno de que ello nos permite formarnos una opinión precisa aunque no exacta de nosotros mismos porque nuestras acciones están en muchos momentos condicionada por el medio circundante, nuestra relación con los demás y la relación con nosotros mismos.
LA AUTOOBSERVACIÓN
nos va a ayudar a conocernos a nosotros mismos, ya que nuestras propias variables internas nos van a ofrecer datos sobre por qué nos comportamos de una determinada manera. La autoobservación aumenta el crecimiento de nosotros mismos y, a veces, descubrimos cosas de las que no somos conscientes. La autoobservación nos permite auto-controlarnos, porque podemos prever nuestro comportamiento y así poder controlarlo; cuanto más conocimiento tengamos de nosotros mismos, más podremos auto-controlarnos y mejor nos adaptaremos. Por tanto, la autoobservación consiste en una conducta deliberada de una persona que se da cuenta de otras conductas de sí mismo. Ésta siempre tiene una meta y es un doble proceso porque engloba el autoanálisis y el registro esto quiere decir, que puede ser útil como elemento motivador porque la persona se conoce mejor y puede provocar cambios, los cuales, si son buenos, actúan como refuerzo.
En el transcurso de la clase el profesor nos dijo que nos había traído una dinámica, pues llegó el momento que bajamos al patio de la universidad para realizarla que despues seguiamos con la clase.
Formamos un círculo y nos comentó que se trataba de hacer todo lo contrario de lo que él decía como adelante, atrás, derecha, izquierda pero saltando, pero como era rápido muchos se confundieron. Luego se formó grupo de 9 y de 8 teníamos que cruzar y cogernos las manos unos a otros sin soltarnos esperando que todos estemos en la misma posición para recibir la orden desenredarse;
pues mi equipo fue el último porque no podíamos hacerlo estábamos más enredados que nunca, ya que algunas de mis compañeras tenían que pasar por encima de nosotros y los brazos nos dolían mucho porque teníamos que estirarlos aún más, al darse cuenta el profesor y mi compañero Luigi nos ayudaron pero fue una dinámica muy divertida se sintió mucha adrenalina y desesperación porque no podíamos.
Regresamos al aula y el profesor nos comentaba que la dinámica tenía relación con el tema del autoconocimiento porque se trataba de desarrollar el pensamiento, analizar y buscar la forma de como solucionar el problema. continuamos con las diversas fases.
MEMORIA AUTOBIOGRÁFICA
es la construcción de nuestra propia historia personal. Nos ayuda a recordar qué nos ha sucedido en nuestro pasado, en un momento y un lugar específicos. Debido que juega un papel central en la identidad de la persona, en la experiencia personal y en los atributos que definen las personas. por ejemplo: el día del nacimiento de un hermano.
AUTOESTIMA
Una autoestima adecuada está vinculada a un concepto positivo de así mismo en lo cual potenciará la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal y la base de una salud mental y física, en cambio un autoestima bajo guiará a que se sienta decepcionado por si mismo y obtener dificultades en su relación con las personas.
AUTOACEPTACIÓN
es muy importante para cada persona porque es la capacidad de amarse a si mismo, sabiendo reconocer las capacidades y limitaciones propias intentando no juzgarlas. El aceptarse es indispensable para vivir en armonía, con un autoestima equilibrada, que descubre que es autoaceptación y qué influencia tiene en su vida interior y exterior, es por eso que autoaceptación y autoestima van de la mano. No puedes tener estima de ti mismo si no te aceptas tal y como eres.
Así culminó la clase del dia de hoy, despidiéndose el profesor hasta una nueva oportunidad.
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